Tijdens deze workshop zal het belang van ‘mentale vitaliteit’ besproken

worden. Welke gedachten- en gedragspatronen verminderen het plezier in

het uitoefenen van vrijwilligerswerk? En hoe kun je dit zelf veranderen …

Deze workshop is geschikt voor deelnemers die bereid zijn tot “zelfreflectie”.

Vrijwilligers die eerder hebben deelgenomen aan de Mindfulness stressreductietraining

benoemen de onderstaande resultaten:

● minder last van stress en negatieve gedachten

● signaleren sneller wat er aan de hand is en doen er ook iets mee

● beleven meer plezier

● kunnen effectiever omgaan met conflicten

● zijn zelfbewuster en vitaler, men heeft meer energie